बहुत ज्यादा बोलने या गर्म-ठंडी चीजों के सेवन से गला बैठ जाता है। यह समस्या अक्सर दो हफ़्तों में ख़त्म हो जाती है। इसके अलावा आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी गाल बैठने की समस्या को कम कर सकते हैं।
गला बैठ जाने का उपाय और घरेलू नुस्खा – Home Remedies for Hoarseness in Hindi
1. अदरक की चाय पीने से बैठा हुआ गला खुल जाता है।
2. गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से बैठे हुए गले की समस्या दूर हो जाती है।
3. नमक पानी से गरारा करने से बैठे हुए गले में राहत मिलती है।
4. पीसे हुए लहसुन को शहद में मिलाकर खाने से बैठे हुए गले से राहत दिलाता है।
5. काली मिर्च को मक्खन के साथ मिलाके चबाने से बैठा गला ठीक हो जाता है।
6. उबलते हुए पानी में नीलगिरि तेल डालकर भाप लेने से गला पहले जैसा ठीक हो जाता है।
7. गुनगुने पानी से नहाने से बैठी आवाज खुल जाती है।
8. रात के समय मुलेठी चबाने से गला बैठने की समस्या नहीं होती है।
9. नीबू के रस में शहद मिलाकर चाटने से गले की समस्या दूर हो जाती है।
10. पानी में अजवाइन और शक्कर मिलाकर पीने से गले की आवाज खुल जाती है।